Почти половина всех взрослых людей время от времени храпит. Но даже привычный храп, определяемый как храп в течение по крайней мере 3 ночей в неделю, довольно распространён, он наблюдается у 10-36% всех взрослых. На сайте https://sleep-resp.ru/hrap-i-apnoe/hrap/prisposobleniya-dlya-lecheniya-khrapa/ можно узнать о приспособлениях для лечения храпа. Поскольку храп является такой обычной вещью, многие, кажется, считают его нормальным. Но так ли это на самом деле? Или ваше громкое дыхание ночью может быть признаком серьёзной проблемы со здоровьем?
Короче говоря, храп может быть вреден для здоровья в некоторых случаях. Но не каждый случай храпа требует посещения врача общей практики. Вот подробнее о том, вреден ли и когда храп вреден для здоровья и что с этим делать.
Вредит ли храп здоровью?
Легкий и нечастый храп обычно не является чем-то серьезным. Как объясняется, почти все храпят изредка, во время приступов простуды, при сезонной аллергии или после ночного пьянства. Этот вид храпа часто называют простым храпом и не вредит здоровью.
Но громкий и частый храп часто является первым признаком апноэ во сне. Апноэ во сне — это расстройство сна, при котором дыхание многократно останавливается во время сна, обычно на 20-30 секунд за раз. Эти паузы в дыхании вызывают низкий уровень кислорода в крови, который вызывает возбуждение от сна. Но больные не знают, что они просыпаются сотни раз ночью. Вместо этого они могут заметить:
- Утренние головные боли и сухость во рту
- Дневная сонливость и усталость
- Проблемы с фокусировкой и настроением
- Высокое кровяное давление и увеличение веса
- Эти симптомы являются результатом низкого уровня кислорода в крови и фрагментированного сна. Оба вредят здоровью в долгосрочной перспективе.
Таким образом, в то время как простой храп обычно не вредит здоровью, апноэ во сне вредит. Но есть одна загвоздка: многим случаям апноэ во сне предшествует простой храп. Одна из причин заключается в том, что храп раздражает верхние дыхательные пути и может вызвать анатомические изменения, которые повышают вероятность того, что храп станет хроническим.
Когда я должен обратиться к врачу по поводу храпа?
Если ваш храп постепенно ухудшается и сопровождается другими неприятными симптомами, вы обязательно должны поговорить с врачом об этом. Они, скорее всего, направят вас в клинику сна, чтобы пройти полисомнографический тест, также называемый исследованием сна. Этот комплексный тест проводится ночью в лаборатории сна и проверяет движение глаз, частоту дыхания и уровень кислорода в крови.
Исследование сна является единственным способом подтвердить или исключить апноэ во сне. Ваш врач может также предложить домашний тест сна, который измеряет частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, воздушный поток и дыхательные паттерны. Если тест подтвердит, что у вас апноэ во сне, вы получите дальнейшие направления к неврологу, кардиологу и врачу уха, носа и горла, чтобы определить причины вашей проблемы.
К сожалению, многие страдающие апноэ во сне не обращаются за лечением. Апноэ сна остается недооцененным и недодиагностированным. По оценкам, до 85% страдающих апноэ во сне остаются недиагностированными. Исследователи считают, что одна из причин этого заключается в том, что люди не знают, что они храпят, если кто-то не скажет им.
