Если верить официальной статистике, то сегодня храпит каждый третий мужчина и каждая пятая женщина старше 25 лет. Примечательно, что с возрастом количество людей, храпящих во сне, только увеличивается, а это значит, что проблема храпа может коснуться буквально каждого из нас. Отчего возникает вполне резонный вопрос:
Храп лечится?
Оказывается, что да, лечится, причём весьма эффективно. Подробнее узнать о способах лечения храпа можно на сайте https://dentalsleep.ru/info, где можно найти богатую библиотеку информационных статей и видеороликов на данную тему. Кроме того, на этом же сайте можно узнать о том, как пройти диагностику в специализированной сомнологической клинике. Здесь же можно купить специальную капу, которая будет предотвращать появление храпа.
Храп: о причинах возникновения
Учёные полагают, что храп является наследственным расстройством сна. Точнее от своих родителей мы наследуем предрасположенность к ослаблению мышц гортани и носоглотки, а это является одной из причин, из-за которой люди начинают храпеть. Примечательно, что данные мышцы, как и любые другие в нашем теле можно тренировать, так что данную проблему можно устранить специальными тренировками.
Однако причин возникновения храпа существует много. Например, храпеть человек может начать из-за неудобной позы, которую он непроизвольно принял во сне. Если его перевернуть на бок, то храп может тут же прекратиться. Многие, если не все люди начинают храпеть во сне из-за избыточного веса. Если вы один из них, то вам точно стоит подумать о том, чтобы сбросить лишние килограммы, ради того, чтобы избавиться от храпа.
Практически все заядлые курильщики, а также люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, обязательно храпят во сне. В данном случае проблему храпа можно решить самым очевидным образом, то есть отказом от вредных привычек. К вредным привычкам, из-за которых может возникать храп относится переедание перед сном. Так что есть после шести вечера не стоит не только из-за сохранения стройности своей фигуры, но и для того чтобы не храпеть по ночам.
