Для начала важно отметить, что в первой декаде июня на территории Нижегородской области средняя температура воздуха ожидается на четыре градуса выше обычных значений для этого времени года.
Соответствующая информация была представлена на портале “newsroom24.ru” со ссылкой на ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС».
Прогнозируется, что в период с 1 по 10 июня средняя температура воздуха составит от +19 до +21°C, что превышает стандартные +15 до +17°C для данного периода.
Для справки:
Когда на улице становится жарко, важно помнить о правилах безопасного поведения, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья. В первую очередь, следует поддерживать гидратацию организма, пейте достаточное количество воды даже в тех случаях, когда не чувствуете сильной жажды. При длительном пребывании на улице старайтесь находиться в тени, используйте головные уборы и легкую одежду, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
Избегайте физических нагрузок в периоды пиковой солнечной активности и переносите тренировки на более прохладное время суток. Не забывайте использовать солнцезащитный крем с высоким SPF для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей.
Внимательно следите за своим состоянием здоровья и реагируйте на первые симптомы перегревания организма, такие как головокружение, тошнота или слабость, обратившись за медицинской помощью. Помните, забота о себе в жаркую погоду поможет вам оставаться здоровыми и активными.
